Skip to content

Feluri principale

Dovlecei și vinete la grătar cu trei sosuri și orez cu pătrunjel

Dovlecei și vinete coapte, servite pe un pat de iaurt cu usturoi, cu sos de roșii coapte și sos de tahini cu harissa. Alături, orez pufos cu pătrunjel, ceapă verde și lămâie.

Pregătire
45min
Gătit
30min
Porții
4 porții
Dificultate
ușor
Dovlecei și vinete la grătar cu trei sosuri și orez cu pătrunjel

Despre rețetă

Un fel de vară construit pe straturi: iaurt rece dedesubt, legume calde deasupra, iar sosurile alături, ca fiecare să-și facă farfuria cum vrea. Nimic nu se amestecă în oală — totul se întâlnește abia în farfurie.

Cele trei sosuri sunt intenționat diferite ca temperament: roșiile coapte cu usturoi sunt dulci și rotunde, tahiniul cu harissa e gras și picant, iar iaurtul cu usturoi e acru și rece. Merg fiecare separat peste legume sau peste orez. Nu merg unul peste celălalt.

Ingrediente

Porții:
  • 200 g orez (o cană) — basmati sau tipul tău preferat
  • 300 ml apă, pentru fiert orezul
  • 2 vinete medii, tăiate rondele sau fâșii de 1,5 cm
  • 1 lingură sare grunjoasă, pentru scurs vinetele
  • ½ linguriță sare, pentru sosul de roșii
  • 1 praf de sare, pentru iaurt
  • 1 praf de sare, pentru orez
  • 2 căpățâni de usturoi, cu vârful tăiat
  • 4 linguri ulei de măsline, pentru uns legumele
  • 1 linguriță ulei de măsline, pentru usturoi
  • 1 lingură ulei de măsline, pentru iaurt
  • 2 dovlecei medii, tăiați rondele sau fâșii de 1,5 cm
  • 4 roșii medii
  • 4 linguri apă caldă
  • 3 linguri harissa
  • 100 g tahini
  • 400 g iaurt gros — **original:** iaurt grecesc / **vegetal:** 400 g iaurt de soia
  • 1 ceapă verde, tocată
  • 1 legătură de pătrunjel, tocată
  • ½ lămâie, zeama
  • 2 lingurițe za'atar — opțional

Preparare

1. Pune orezul la înmuiat (30 min)

Acesta e de fapt primul pas, deși orezul se fierbe ultimul.

Spală orezul în 2-3 ape, frecându-l ușor între degete, până apa iese aproape limpede. Acoperă-l cu apă călduță și lasă-l la înmuiat 30 de minute. Pasul acesta face boabele să rămână separate și să nu se spargă la fiert.

2. Sărează vinetele (30 min, în paralel)

Taie vinetele rondele sau fâșii de 1,5 cm. Presară sare grunjoasă pe ambele fețe și așază-le într-o strecurătoare, la scurs, 30 de minute.

Șterge-le bine cu hârtie de bucătărie, apăsând ușor. Umezeala scoasă acum e diferența dintre vinete rumenite și vinete fierte în propriul abur.

3. Pornește cuptorul și pregătește usturoiul

Pornește cuptorul pe funcția grill (doar rezistența de sus), la treapta maximă, și lasă-l să se încingă bine.

Pune grătarul cuptorului pe prima sau a doua treaptă de sus, adică aproape de rezistență, și folosește o tavă semiadâncă, nu una plată. Pare contradictoriu, dar tocmai adâncimea tăvii e cea care coboară legumele câțiva centimetri și le ține la distanța potrivită: destul de aproape cât să se rumenească, destul de departe cât să apuce să se înmoaie în interior.

Taie vârful fiecărei căpățâni de usturoi, cât să se vadă cățeii în secțiune. Stropește-le cu puțin ulei și învelește-le bine în folie de aluminiu.

4. Dă totul la grill (30 min)

Unge bine dovleceii și vinetele cu ulei de măsline pe ambele fețe. Așază-le în tava semiadâncă, tapetată cu hârtie de copt, într-un singur strat, fără să se suprapună. Pune în tavă și roșiile întregi, și căpățânile de usturoi în folie.

Lasă 10-15 minute pe fiecare parte, până legumele prind pete rumenite-arse la suprafață și se înmoaie la mijloc. Aruncă un ochi din când în când — la treapta maximă diferența dintre rumenit și ars e de un minut sau două, și depinde mult de cuptor.

Roșiile și usturoiul stau înăuntru tot timpul, 30 de minute în total, și ies odată cu legumele. Roșiilor le crapă pielița și se pătează negru pe alocuri — exact ce vrem, dă gustul afumat al sosului.

Variantă la tigaie grill: încinge bine o tigaie grill, până când iese fum ușor. Așază legumele unse cu ulei și lasă-le 3-4 minute pe fiecare parte, fără să le muți din loc, ca să prindă dungile. Aici nu poți coace și roșiile sau usturoiul odată cu ele.

5. Primul sos — roșii coapte cu usturoi

Curăță roșiile coapte de pieliță și scoate cotoarele. Toacă-le fin.

Stoarce cățeii dintr-o căpățână de usturoi copt direct peste roșii — ies ca o pastă. Adaugă ½ linguriță de sare și amestecă. Gustă și mai potrivește.

6. Al doilea sos — tahini cu harissa

Cât se coc legumele, pune tahiniul într-un bol și toarnă peste el 3-4 linguri de apă caldă, amestecând cu telul. La început se strânge și pare tăiat — insistă, se desface și devine cremos.

Adaugă 2 linguri de harissa, amestecă, gustă, și mai pune încă una dacă vrei mai picant.

7. Al treilea sos — patul de iaurt

Freacă iaurtul cu usturoi, cu o lingură de ulei de măsline și un praf de sare.

Ai două variante pentru usturoi: proaspăt, 1-2 căței zdrobiți, pentru un gust ascuțit; sau copt, cățeii storși din a doua căpățână, pentru ceva dulce și blând. Cu usturoi copt, iaurtul devine aproape un sos de sine stătător.

8. Fierbe orezul (15 min)

Scurge orezul înmuiat. Pune-l într-o oală cu un praf de sare și apă în raport 1 : 1¼ pentru orez mai uscat, sau 1 : 1½ pentru orez mai umed — deci 250-300 ml apă la cana de orez. Raportul acesta funcționează pentru majoritatea tipurilor de orez, după înmuiere.

Pune pe foc și adu la fiert. Din momentul în care începe să clocotească, coboară la foc mic, acoperă și lasă 10 minute. Dă deoparte de pe foc și mai lasă 5 minute acoperit, fără să ridici capacul.

9. Amestecă orezul cu verdeața

Adaugă peste orez pătrunjelul tocat, ceapa verde și zeama de la ½ lămâie. Amestecă ușor, cu furculița, doar cât să se distribuie — vrem bobul întreg, nu terci.

10. Servește

Întinde iaurtul cu usturoi pe fundul farfuriei. Așază legumele coapte deasupra și presară za'atar. Orezul se pune alături, nu dedesubt.

Sosul de roșii și cel de tahini se pun la discreție, fie peste legume, fie peste orez. Ideal nu unul peste celălalt.

Note și sfaturi

De ce se sărează vinetele

Sarea scoate apa din vinete prin osmoză. Vinetele scurse și șterse se rumenesc, cele nescurse se aburesc în propriul lichid și rămân moi și palide. Treizeci de minute sunt suficiente, iar ștersul cu hârtie de bucătărie contează la fel de mult ca sărarea.

Cuptor sau tigaie grill

Tigaia grill dă dungile regulate și e mai rapidă, dar te ține lângă ea și nu prinzi decât două-trei bucăți odată.

Cuptorul pe grill la maxim face altceva: rumenește neuniform, în pete, mai aproape de un grătar adevărat. Și — cel mai important — îți permite să coci roșiile și usturoiul în același timp, adică jumătate din rețetă se face singură. Merită supravegheat, însă: la treapta maximă nu ai marjă de eroare.

Raportul de apă pentru orez

Orezul înmuiat a absorbit deja apă, deci cere mai puțină la fiert decât scrie pe pachet. 1:1¼ dă boabe separate și mai uscate, potrivite pentru amestecat cu verdeață. 1:1½ dă un orez mai moale, mai potrivit dacă îl mănânci cu mult sos.

Sosurile stau separat

Roșiile coapte și tahiniul cu harissa merg amândouă foarte bine cu legumele, dar puse împreună se anulează: aciditatea roșiilor taie grăsimea tahiniului și rămâne un gust plat. Alege unul per îmbucătură.

Za'atar

Nu e obligatoriu, dar schimbă farfuria. Amestecul de cimbru, susan și sumac aduce o notă acrișoară și ierboasă care leagă iaurtul de legumele coapte. Se presară la final, nu se gătește.